• Rozvrh

  • TRÉNINKY O PRÁZDNINÁCH: SRPEN pondělí a čtvrtek 17:00 - 19:00 VÁRENSKÁ !!!

    Mladší žáci trénují vždy v pondělí a čtvrtek od 16.00 - 17:30 hod v areálu TJ Ostrava na Varenské ulici.

    Starší žáci a dospělí trénují vždy v pondělí a čtvrtek od 17:30 - 19:30 v areálu TJ Ostrava na Varenské ulici. Dále pak v pátek od 16.00 do 18.00 hod v tělocvičně TJ Varenská. V úterý od 16.00 do 18.00 hod v tělocvičně na Čapkárně.

  • DnyMladší žáci Starší žáci Místo
    Pondělí16:00-17:3017:30-19:30 TJ Varenská
    ÚterýX16:00-18:00 Čapkova Sokolovna
    StředaXX
    Čtvrtek16:00-17:3017:30-19:30 TJ Varenská
    PátekX16:00-18:00 TJ Varenská
    SobotaXX
    NeděleXX
  • Gymnastická příprava:

    Základní gymnastické prvky, které postupně přecházejí v náročnější akrobatické prvky velmi oblíbené při parkurových aktivitách pod vedením Mgr. Romana Farany Ph.D., vedoucího Centra diagnostiky lidského pohybu Ostravské univerzity.

    Cvičenci si osvojí orientaci v pohybu s vlastním tělem a správné držení těla (vhodné i jako kompenzační cvičení pro jednostranně zaměřené sporty a prevence defektů pohybového ústrojí).

    Atletická a kondiční příprava:

    Všeobecné atletické disciplíny zaměřené na koordinaci pohybu, výbušnost pohybu, intervalové disciplíny, vytrvalost a správné technické provedení všech disciplín pod vedením Mgr. Jindřicha Vavrly, dlouholetého reprezentanta ČR a účastníka olympiády v Barceloně.

    Zápas řecko-římský:

    Je nejstarším a nejpřirozenějším druhem sebeobrany, který se v průběhu staletí vyvinul v moderní sportovní disciplínu, která nejkomplexnějším způsobem vybavuje borce jak pro výkonnostní sport, tak pro běžný každodenní život, kdy si každý jedinec umí poradit v jakékoliv obtížné situaci, které nás provázejí na naší životní cestě. Zápasnické tréninky vede Daniel Havlík, mistr sportu a člen síně slávy zápasu řecko-římského.

    Tréninkové jednotky jsou sestavovány velmi pečlivě a jsou zaměřené nejen na zvyšování fyzické kondice sportovců, ale také na mentální stránku jedinců. Krok za krokem si naši svěřenci zvyšují sebedůvěru, psychickou odolnost a vůli. V této oblasti spolupracujeme s Mgr. Václavem Petrášem, sportovním psychologem.

    Co si vzít :

    Tričko, tepláky, tenisky.

     

    STÁLÝ NÁBOR

    Oddíl zápasu zve vás a vaše děti na tréninky všestranného pohybu se zaměřením na řecko-římský zápas.

    Přijďte mezi nás, trénujeme vždy v pondělí a čtvrtek od 16.00 hod v areálu TJ Ostrava na Varenské ulici.

    Nebo nás kontaktujte na telefonním čísle: 777 969 592 , trenér p. Adam Novák